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Nouvelle activité : le yoga du rire

Yoga du rire

Depuis quelques mois, nous proposons de façon régulière une nouvelle activité peu banale : du yoga… pour rire !

Animé par un coach diplômé en gestion du stress, cet atelier développe un concept unique, le yoga du rire, où chacun peut rire sans recourir aux blagues et sans forcément avoir le sens de l'humour. Concrètement, le déroulé de la séance s’inspire d’un cours de yoga classique : démarrage par un bon ancrage au sol, des échauffements physiques, des respirations profondes et par une succession d’exercices amusants qui provoquent le rire et ouvrent le diaphragme.

Si la participation est timide en début de séance, le groupe se prend très vite au jeu et des éclats de rire s'échappent de la salle !

Au-delà de ce volet ludique, la pratique du yoga du rire apporte des bienfaits tant physiologiques que psychologiques. Il s’agit en quelque sorte d’une bulle pour toutes les personnes déficientes visuelles qui rêvent d’une parenthèse de légèreté.

Consultez l'agenda de nos activités.

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